Хатха йога

60

minutes

Треньори

Хáтха йога или още на български често наричана Хáта йога  се смята за най-стария и най-разпространен йога стил.

Хатха в буквален превод от хинди означава „сила”, “усилие” и обозначава физическата страна на йога практиката.

Този вид йога се фокусира върху пречистване на тялото като средство, водещо до пречистване на съзнанието. Тя е катализатора, пробуждащ двете енергии, ръководещи живота.
Практиката е по-бавна, прецизна и релаксираща. Тя включва дихателни упражнения и релаксация, а асаните (позициите) се задържат за по-дълго време. Ако имате нужда да раздвижите тялото си, но без да хабите много енергия, часът по хатха йога е за Вас!

Ползи от редовната практика на хатха йога:

  • подобрява гъвкавостта и подвижността на сухожилията и ставите;
  • засилва и тонизира мускулите;
  • заздравява и изправя гръбначния стълб, намалява болките в тази област и коригира стойката;
  • подобрява състоянието при оплаквания от лоши колена, стегнати рамена и врат, изкривявания и сколиоза;
  • повишава издръжливостта, създава баланс и грация;
  • стимулира и балансира жлезите на ендокринната система;
  • подобрява храносмилателната и отделителната система;
  • повишaва кръвообращението, като намалява холестерола и нивата на кръвната захар;
  • има положителен ефект при заболявания на сърцето и дихателната система;
  • стимулира имунната система;
  • намалява теглото;

За практите по йога не важат карти Multisport или Sport Pass. Цената на еднократна практика е 11лв.

РЕЗЕРВИРАЙ ТУК

https://runandgain.bg/
ноември 2018
пн вт ср чт пт сб нд
2930311234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293012

Run And Gain Sports Club

Спортни зали за групови занимания в кв. Лозенец. Cross FT, кик бокс, айкидо, функционални тренировки, спортни игри и лека атлетика за деца.

РАБОТНО ВРЕМЕ 13 ноември
7:00 21:30
ПОСЛЕДВАЙ НИ

© 2017-2018 Run And Gain Sports Club. Всички права запазени.